關(guān)于母乳不足，實(shí)際上是很多新手媽媽常會(huì)面臨的問題，甚至于特別多的哺乳期女性，都會(huì)對(duì)自我泌乳的能力表示嚴(yán)重的懷疑，總覺得自己分泌的乳汁是否夠?qū)殞毘?，營養(yǎng)是否全面、是否均衡，是否能夠讓寶寶能夠得到非常充分的營養(yǎng)，能夠讓寶寶更加健康成長。實(shí)際上關(guān)于女性的母乳，大多數(shù)的情況下都是能夠提供充足的營養(yǎng)給新生兒以及哺乳期的嬰幼兒，但也確實(shí)有的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)哺乳量明顯減少，會(huì)讓哺乳期的幼兒得不到足夠的營養(yǎng)，而出現(xiàn)煩躁、而出現(xiàn)哭鬧。此狀態(tài)下僅需要記住兩點(diǎn)，即嬰兒的嘴、足夠的水，具體如下：1、嬰兒的嘴：可能很多媽媽都會(huì)聽說，有特別特別多可以下奶的食物、飲料，平時(shí)要多吃此類下奶的食物等，當(dāng)然并不能夠除外，確實(shí)有很多的食物能夠起到一定的刺激乳汁分泌的功效。但實(shí)際上更多的情況下，要讓嬰幼兒頻繁去刺激自己的乳頭、頻繁去進(jìn)行哺乳，針對(duì)于此類的刺激越多，女性自然而然所能夠分泌的乳汁也會(huì)越多，相反有的時(shí)候可能是由于新手媽媽特別擔(dān)心寶寶得不到足夠的營養(yǎng)，而去亂用母乳的替代品，如奶粉等，嬰幼兒在得到奶粉的哺育后，很快就能夠知道通過奶瓶是能夠獲得更多的營養(yǎng)乳汁，而不再想費(fèi)力去吸吮媽媽的奶。所以此狀態(tài)下，自然而然地對(duì)于母乳的乳房、乳頭的刺激將會(huì)大幅度減少，因而也更容易出現(xiàn)母乳不足的問題；2、足夠的水：足夠的水，一定要讓哺乳期新手媽媽，一定在每天的營養(yǎng)平衡、膳食平衡、營養(yǎng)充足的基礎(chǔ)之上，要飲用充足的水。此時(shí)同樣在足夠刺激之下，都能夠促進(jìn)乳汁分泌更多。所以更多情況下，應(yīng)該保證足夠的休息、保證母體的足夠營養(yǎng)，在此狀態(tài)下頻繁去刺激、頻繁讓嬰幼兒對(duì)于乳頭的刺激，都能夠讓母乳產(chǎn)生更多，而不能夠妄自菲薄，去憑空推斷自己母乳不足。