懷孕要多吃水果，通常建議多吃應季且新鮮的蔬菜、水果，少吃偏涼性或者會引發過敏的水果，因為早孕期間很多人的胃腸道都會有不適感覺，吃偏涼性的水果會加重胃腸道不適，加重惡心、嘔吐的癥狀，嚴重時還會有腹瀉、腹脹、腹痛的表現，所以早孕期間盡量不要吃生冷的水果。通常水果放在室溫中恢復到常溫后再吃，不要從冰箱拿出來就吃，這會對胃腸道造成不良刺激。早孕期間主張多吃應季且新鮮的蔬菜、水果，因為有時候不是應季的食物，或是儲存時間長的食物，都可能有細菌污染，也有可能有不良激素的存在，因此應季且新鮮的蔬菜、水果對早期孕婦非常好。而且早孕期間不要吃糖分過高的水果，因為有可能造成高血糖，妊娠期糖尿病的發病率會增高。