痰多的時候，可以吃止咳化痰作用的水果，常見的有枇杷、櫻桃、草莓、梨子、柚子、橙子等。1、春天：春天的時候有枇杷，枇杷成熟在春末，有很好的止咳化痰的作用，而且干的枇杷還可以入藥；2、夏天：夏天有櫻桃，紅紅的櫻桃酸甜脆爽，有很好的止咳化痰作用；3、秋天：秋天蘋果、柚子、橙子都成熟了，這些水果都有止咳化痰作用，尤其是梨子，紅梨、庫爾勒香梨和雪梨，都有很好的止咳化痰和清肺的效果，可以把梨子蒸著吃、生吃以及煮水，如果再加上甘草和梨水一起蒸，止咳化痰潤肺效果會更好，有的時候可以加一些冰糖，或者是蜂蜜和雪梨一起煮，或者一起蒸效果會更好。除此之外還有柚子，傳統的蜂蜜柚子茶有很好的止咳化痰和清肺的效果。橙子、橘子也有很好的止咳化痰作用，和柚子都屬于一個大類，尤其其中的橘絡還是止咳藥物的一味。以上這些水果都有止咳化痰的作用，根據不同的季節，以及可以得到的容易程度選擇來吃，效果最好的是枇杷、梨子以及柚子。