睡眠一般要求是6-8h，一般睡眠時間超過8h即睡眠過多，但如果沒有影響，也不影響日常生活，精神很好，特別是青少年的正常睡眠時間是8-10h，這種情況下則沒有什么危害。但部分患者不應該睡這么長時間，長期超過8h的睡眠，會造成一些危害，具體如下：1、睡眠的時候血液循環減慢，如果存在血管硬化的基礎，就是有血管硬化、血管狹窄、斑塊，再加上長期睡眠過多，會造成血流緩慢，造成供血不足的加重，容易出現腦梗、腦出血，以及大腦的供血不足，或缺血、缺氧的狀態，出現癡呆的癥狀；2、睡眠時間長了以后，容易造成體內代謝產物排出減少，特別是血脂，可能容易造成血脂升高，造成動脈粥樣硬化的加快；3、睡眠多了要考慮是不是存在精神方面疾病，主要是抑郁癥，會表現為睡眠時間增加。要去查一下抑郁癥的量表，如果確診抑郁癥，要進行相應的治療，改善睡眠增加和睡眠增加造成的影響。