秋季天氣轉(zhuǎn)涼需養(yǎng)肺，因肺主收斂，此時(shí)肺氣不宜過(guò)度耗傷，養(yǎng)肺、清肺毒主要是清夏季殘余熱毒。盡量進(jìn)食果蔬，如梨，含水量越多的梨清肺作用越好，但含水量越多寒性越大，中間應(yīng)存在取舍，若配合其他水果會(huì)更好。如增加潤(rùn)性和養(yǎng)肺作用的甘蔗汁，雖也有清肺毒作用，但甘蔗汁較甜且有肝緩作用，對(duì)于脾胃形成保護(hù)，防止肺中寒氣過(guò)重。還可將蘋(píng)果和梨搭配，蘋(píng)果有健脾益氣的作用，平性食物且寒性較梨更小，可稍微中和梨的寒性。秋季時(shí)若還有水蜜桃也可適量食用，因?yàn)樗厶抑兴殖渥悖蓭椭宸危冶旧硪草^養(yǎng)人。水生的各類植物到秋季時(shí)也可食用，如芡實(shí)、蓮藕、菱角、茭白和荸薺等，都有很好養(yǎng)肺清肺作用。南方的竹筍，也有很好的清肺作用。清肺藥中，如天竺黃、竹瀝或竹茹等，基本都可清肺。