腰部減肥的方法主要如下：1、合理運(yùn)動(dòng)、飲食：是科學(xué)合理的減肥方法，該方法是身體健康、體形塑造的最好方法；2、腰腹環(huán)吸手術(shù)：存在生育經(jīng)歷的女性，因?yàn)樵趹言衅陂g脂肪會(huì)重新分布，經(jīng)過運(yùn)動(dòng)和合理飲食的方法，腰腹部脂肪仍然堆積，無(wú)法調(diào)整，對(duì)于局部的脂肪堆積，可以采用吸脂減肥的手術(shù)方法，比如腰腹環(huán)吸，是安全且效果較好的手術(shù)方法，可以達(dá)到塑造體型的效果。對(duì)于單純腰腹部脂肪堆積的患者，可以采用腰腹環(huán)吸的方法減肥。