腰部減肥比較好的方法，是建議求美者可以考慮溶脂針的注射，或者是射頻激光治療，或者是冷凍激光治療，還有脂肪抽吸的方法。求美者需要明確，腰部是整個軀干位置活動比較劇烈的位置，如果這個位置肥胖，單純通過活動很難明顯改善。且腰部在器官當中，也很容易受傷，比如腰椎間盤突出。隨著求美者到達一定年齡，腰部相對都有一些腰肌勞損、腰椎間盤突出的癥狀，所以要進行一些鍛煉也比較吃力。在上述這一系列方法中，作為醫生如果想快速達到效果，并且恢復快，還是建議選擇脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸的方法在手術后即可看到非常好的手術效果，在手術的恢復過程中，也會讓自己每一天都看到一些效果，然后慢慢在手術后兩個月的時間，徹底恢復到纖細的腰形。求美者需要在手術前和醫生進行詳盡溝通，瘦的程度只要是正常范圍內，醫生都會為求美者達到。同時也可以把腰收得很細，臀部也可以進行調整，這樣腰和臀可以達到非常完美的比例標準。