喝酸奶可以促進(jìn)身高生長(zhǎng)，喝酸奶和牛奶目的主要是補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。喝牛奶和酸奶均可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)，部分孩子不能喝牛奶，可以喝酸奶，對(duì)于身高增長(zhǎng)具有積極作用。需要明確年齡段，如果骨骺的干骺端已經(jīng)閉合，身高增長(zhǎng)難度較大，則建議盡可能在幼兒期、兒童期、青少年期補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，通過(guò)喝牛奶和酸奶補(bǔ)充足夠養(yǎng)分，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。青春期是身高快速增長(zhǎng)的高峰，需要充分補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以通過(guò)牛奶、酸奶、鈣片，或者相關(guān)食物補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。酸奶有較多添加成分，具有較高的能量，對(duì)于體重較重的孩子需要盡可能喝原味或者無(wú)添加劑的酸奶。如果大量、過(guò)度攝入添加成分，會(huì)使體重增長(zhǎng)過(guò)快，對(duì)孩子的身高發(fā)育不利。