部分兒童夜間比較難以入睡，臨床上比較常見的原因，主要見于以下幾個(gè)方面：1、白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)：兒童如果白天睡得比較多，晚上就容易睡不著。所以要注意調(diào)整兒童的作息，白天尤其是下午午覺睡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)影響夜間的睡眠；2、情緒激動(dòng)：在臨睡前不要給兒童玩過于激烈的游戲，或者讓兒童看非常激烈的電子產(chǎn)品，比如動(dòng)畫片或者是電影等，這種情況通常使得兒童的情緒比較激動(dòng)，久久不能平靜，就比較難以入睡。所以入睡之前一定要讓兒童的環(huán)境比較昏暗，讓兒童處于一種比較安靜的狀態(tài)，這樣才能順利地入睡；3、缺鈣：如果兒童缺乏維生素D和鈣劑，體內(nèi)處于一種缺鈣的癥狀，神經(jīng)興奮性比較高，也難以入睡。