腰椎間盤突出患者可以練瑜伽，但需要區(qū)分時(shí)期。椎間盤突出急性發(fā)作患者需以休養(yǎng)、固定為主，應(yīng)避免練習(xí)瑜伽，如果達(dá)到緩解期，則可以練瑜伽。同時(shí)練瑜伽存在一定要求，需要采用加強(qiáng)腰背肌伸展動(dòng)作，避免腰椎間盤突出更加嚴(yán)重的屈伸動(dòng)作。 因此，腰椎間盤突出患者可以根據(jù)情況練習(xí)瑜伽，如果疼痛劇烈或疼痛不能緩解時(shí)需要休息，避免練瑜伽。疼痛得到緩解可以適度練習(xí)，量力而行，主要包括背伸肌、腰背肌的功能鍛煉，也包括熱瑜伽、冷瑜伽，但需要因人而異，適量進(jìn)行。