腰椎間盤突出患者可以練瑜伽，但需要區分時期。椎間盤突出急性發作患者需以休養、固定為主，應避免練習瑜伽，如果達到緩解期，則可以練瑜伽。同時練瑜伽存在一定要求，需要采用加強腰背肌伸展動作，避免腰椎間盤突出更加嚴重的屈伸動作。 因此，腰椎間盤突出患者可以根據情況練習瑜伽，如果疼痛劇烈或疼痛不能緩解時需要休息，避免練瑜伽。疼痛得到緩解可以適度練習，量力而行，主要包括背伸肌、腰背肌的功能鍛煉，也包括熱瑜伽、冷瑜伽，但需要因人而異，適量進行。