腰椎間盤突出能否跑步，首先需要明確腰椎間盤的定義。腰椎間盤是指兩個(gè)椎體之間形成緩沖墊，主要緩沖椎體上方力量對(duì)下方椎體壓迫，尤其是在跳躍等范圍較大，或動(dòng)作較大時(shí)，對(duì)腰椎活動(dòng)改變起到一種保護(hù)作用。所以若椎間盤突出較輕微，患者無任何不適癥狀時(shí)，可以參加慢跑或適度跑步活動(dòng)。 但對(duì)于嚴(yán)重的椎間盤突出，如果參加較劇烈的競(jìng)賽類跑步，容易使椎間盤進(jìn)一步突出，產(chǎn)生下肢椎間盤突出等一系列癥狀，所以不適合劇烈跑步。