脂肪肝就是脂肪性肝病的簡稱，各種原因引起的以肝細胞彌漫性脂肪變為病理特征的一種臨床綜合征。臨床上主要包括酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝，以及特殊類型的脂肪肝，其中以非酒精性脂肪肝最常見。絕大多數的脂肪肝患者，病情輕、進展慢，且治療效果好，通常不影響患者的學習、工作和生活。但是需要及時改變不良的生活方式，主要包括以下幾個方面。1、健康飲食：根據自身的營養狀況，制定合理的膳食方案。存在熱量和蛋白質缺乏性營養不良的患者，應給予高熱量、富含蛋白質、維生素和微量元素的飲食，少食多餐且睡前加餐。體重超重，腹型肥胖的脂肪肝患者，應適當減少熱量的攝入，提倡低糖、低脂的飲食。一日三餐定時限量，不喝含糖的飲料，不吃深加工食品和夜宵。并根據血壓、血糖、血脂、血尿酸的水平，制定個體化的膳食方案；2、增加運動：脂肪肝患者應養成運動的習慣，力爭做到能站不坐、能走不站、能快不慢，活動時間能長不短。大步快走或騎自行車上下班是最好的鍛煉方式，但應注意安全，并避免過度勞累；3、其他方面：戒煙、限酒，不飲茶水和咖啡，生活規律并不熬夜。如果出現明顯的肝功能異常，應在醫生的指導下適當用藥治療。