兒童缺乏鋅可能會出現以下危害： 1、消化功能下降，不愿意吃東西、挑食、偏食，有些兒童會出現地圖舌，即舌苔一片一片剝落； 2、長期腹瀉，部分兒童會出現拉肚子，這時候去檢測會發現兒童有缺鋅表現； 3、長期口腔潰瘍。 補鋅的時間不是短期，通常補鋅需要2-3個月，讓兒童體內鋅的水平達到正常值，需要比較長的時間。除了藥物補鋅，有些食物也可以補鋅，如一些堅果，也能夠起到一定的補鋅作用。但如果出現明顯癥狀，如口腔潰瘍長期不愈或者腹瀉長期不愈，抽血檢查提示鋅已經明顯偏低，建議藥物補鋅，通過食物可能沒有那么好的效果達到鋅水平的提升。如果檢查鋅不低，但是患兒有些癥狀，如有點挑食、偏食，這時候可以通過食物進行補充。