缺鋅的危害主要包括以下幾種：1、皮膚、毛發改變：患者會表現為皮膚蒼白、萎黃、暗沉，面部易出現色斑、黑斑，還可能出現毛發脫落、毛發顏色變黃等臨床表現；2、指甲危害：表現為指甲易出現折斷；3、消化系統危害：表現為消化不良、食欲減退、營養吸收代謝障礙及體重下降等。另外，患者還可能出現腹脹、腹痛、厭食、厭油膩、便秘、腹瀉，以及腹瀉與便秘交替等癥狀；4、循環系統危害：患者可能會經常出現胸悶、氣短、心悸及心前區不適等癥狀；5、神經系統危害：包括頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退等癥狀。