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        糖尿病病人可以吃雞肉和雞湯嗎

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 范慧 主任醫師
        糖尿病病人肯定可以吃雞肉和雞湯。糖尿病控制飲食的原則主要是控制主食,主食是碳水化合物,是升糖指數比較高的一類食物,可以迅速升高血糖。雞包括雞肉、雞湯,主要成分是蛋白質和氨基酸,蛋白質和氨基酸的升糖指數很低,而且可以補充身體需要的蛋白質,可以使免疫力提高,對肌肉也有一定的好處,是肌肉合成需要的原材料,有助于肌肉的合成。但是吃雞肉,盡量不要用高溫油炸的方式,不要吃油炸的雞腿或者油炸的雞排。這種情況下往往吃進去的不僅是雞肉,雞腿或者雞排上要加很多的調料,裹一些淀粉、面包屑,再用油炸,這個時候吃進去很多的油脂。同時是高溫的油,高溫的油對身體和血管都有很不好的影響。另外,有一些調料里面還會放糖,容易導致血糖升高或者體重增加。雞湯沒有問題,但是雞湯本身沒有充分的蛋白質,只是富含氨基酸,可以作為膳食的補充,可以喝喝湯、養養胃,但是作為主要的營養來源,還是雞肉或者其他的肉、蛋、奶,湯類的營養其實非常少。
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