男性練深蹲有一定的壯陽作用，但是單純的深蹲，作用較單薄。深蹲、提肛、平板撐三種運動，對男性有壯陽作用。單純的深蹲，標準的深蹲，可以使我們的盆腔肌肉發達，并且有利于我們盆底、盆腔的肌肉血液循環，可以改善男性底盤的一些功能，比如前列腺、睪丸等局部的血液循環，改善男性的功能，如掌控力、推動力。從這個角度來講，深蹲有一定的壯陽 、保健作用。但是單純的深蹲是不夠的，深蹲、提肛、平板撐等運動，需要建立在一定的運動基礎上，也就是至少要有半個小時的有氧運動，再練習這些動作，才會起到很好的作用。