前列腺炎本屬于可以自愈的疾病，大多數慢性前列腺炎，實際上就是自限性疾病。好發在20-30歲的年輕人當中，隨著年齡增長，癥狀或者前列腺炎發病率越來越低，癥狀也越來越輕微。通過深蹲或者通過物理康健的辦法，會有一定的效果，但是本身做某種運動或者某種生活方式的改變，能起到的效果較弱。建議患者進行體育鍛煉，但是要避免騎車等壓迫前列腺的運動，對前列腺炎治療不好。除此之外，其他運動如跑步、深蹲、局部收縮提肛，只要不壓迫前列腺，動作鍛煉對前列腺炎自愈有一定幫助，但不會出現立竿見影效果，需長期堅持。