一般而言，深蹲配合必要的縮肛運(yùn)動(dòng)，可以有一定的縮陰作用，但是單純的深蹲，特別是加上杠鈴之后，增加腹壓的深蹲，不僅沒有縮陰的作用，還會(huì)由于腹壓增加，而加重盆底功能障礙的程度。由于盆底功能障礙、盆底肌肉群松弛，不能夠單純地采用深蹲的動(dòng)作來達(dá)到縮陰的目的，先要在正規(guī)的專業(yè)醫(yī)生診斷下，明確盆底功能障礙、盆底肌肉群松弛的程度，選擇個(gè)性化的康復(fù)訓(xùn)練方式。最簡(jiǎn)單的，要做縮肛運(yùn)動(dòng)的鍛煉，必要時(shí)給予陰道啞鈴、電刺激、凱格爾運(yùn)動(dòng)等綜合訓(xùn)練方式，達(dá)到改善盆底功能、縮陰的作用。對(duì)于特殊的盆底康復(fù)的設(shè)備，可以達(dá)到盆底肌肉群緊縮、協(xié)調(diào)、恢復(fù)正常的解剖和生理功能的作用，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。盆底肌肉松弛嚴(yán)重的，伴有子宮、宮頸脫垂等臨床表現(xiàn)時(shí)，通過簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練，是不能夠達(dá)到康復(fù)的效果的，必要時(shí)需要做手術(shù)治療。因此，單純的深蹲運(yùn)動(dòng)不能夠達(dá)到縮陰的目的，相反還會(huì)增加盆底功能障礙的程度。