女生喝鹽水并沒(méi)有好處，正常人不需要喝鹽水，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大、出汗較多，可以適當(dāng)喝鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)鹽分。正常人食鹽的攝入為4-6g/d，有利于人體保持水鈉的平衡。如果平時(shí)經(jīng)常喝鹽水，會(huì)導(dǎo)致鈉攝入增多，水鈉潴留，病人出現(xiàn)水腫、高血壓，甚至增加心臟負(fù)擔(dān)。心功能不全或者腎功能不全的病人，應(yīng)盡量避免常喝鹽水。