吃橘子的好處和功效，一般具有以下幾點：1、美容養顏：適當地吃橘子，有著一定美容養顏的好處。因為橘子當中富含豐富的維生素C，而維生素C能很好的調節皮膚內色素的代謝，同時也能促進皮膚內膠原蛋白的生成。因此適當地吃橘子，補充維生素C，調節皮膚色素代謝和促進膠原蛋白生成，能讓自身皮膚變得更加細膩、白皙、紅潤和富有彈性，進而發揮出美容養顏的功效；2、促進免疫力提高：吃橘子為機體補充維生素C，還能夠很好地刺激體內免疫物質的生成。因此通過適當地吃橘子，增進體內維生素C的含量，促進免疫物質數量的增多，在提高機體免疫力方面的功效也非常明顯；3、促進消化：橘子當中還富含一定量的有機酸，能很好地刺激味蕾敏感性。因此對于食欲不振、不愿意吃飯的患者，通過適當地吃橘子補充有機酸，提高味蕾的敏感性，都有著很好的增進食欲、促進消化的好處。