豆漿和雞蛋能一起吃。因為從中醫食療角度上來講，豆漿、雞蛋有滋陰降火的作用。因為豆漿和雞蛋都偏寒涼，能夠起到滋陰和降火的功效，對于陰虛火旺所導致的咽喉腫痛、眼睛紅腫、視物模糊、口腔潰瘍、五心煩熱、失眠多夢的人，如果適當的一起吃豆漿和雞蛋，通過滋陰降火有著很好的緩解這些癥狀的功效。從西醫營養學角度上來講，豆漿和雞蛋中都富含有豐富的優質蛋白，其構成了體內眾多免疫物質的原料。因此適當的一起吃豆漿、雞蛋，為機體補充優質蛋白質，促進體內免疫物質數量的增多，對于抵抗力下降，容易生病的人，有著很好的增強機體抵抗力的功效。豆漿、雞蛋中的優質蛋白質還能夠為肌肉的構成提供豐富原料，因此適當一起吃豆漿、雞蛋，能夠提高肌肉力量，預防肌肉衰減征的效果也比較明顯。