蠶豆的營養(yǎng)價(jià)值，具體如下：1、為機(jī)體提供能量：蠶豆當(dāng)中富含一定量的碳水化合物，就是糖分。從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，蠶豆當(dāng)中每1g碳水化合物，能夠產(chǎn)生4000cal的熱量，因此適當(dāng)?shù)爻砸恍┬Q豆，為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物，供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面都有著積極的營養(yǎng)價(jià)值；2、提高肌肉力量：蠶豆當(dāng)中含有的碳水化合物，也能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中糖原的形成提供豐富的原料，因此對(duì)于經(jīng)常體育鍛煉，或者是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人，適當(dāng)?shù)厥秤眯Q豆，為肌肉當(dāng)中糖原的形成提供豐富的原料，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量，預(yù)防和緩解肌肉衰減癥方面，同樣有著積極的營養(yǎng)價(jià)值；3、緩解腦力疲勞：蠶豆當(dāng)中含有的碳水化合物，還能夠?yàn)榇竽X的代謝提供基本的能量，因此對(duì)于經(jīng)常用腦的人，產(chǎn)生的思維反應(yīng)能力下降、記憶力差，如果適當(dāng)?shù)厥褂眯Q豆，利用其中含有的碳水化合物為大腦供給能量，在緩解腦力疲勞、提高思維反應(yīng)能力和記憶力方面，有著明顯的營養(yǎng)價(jià)值。