想減肥的患者一般不建議食用蜂蜜，因為在減肥的過程中需要對患者進(jìn)行每天食入總大卡的控制。根據(jù)患者的身高計算出標(biāo)準(zhǔn)體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計算出每天的食用大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，其總的含糖量大約是70%。如果在減肥的過程中食用蜂蜜，就需要減少攝入主食或者副食以及肉類，計算起來非常復(fù)雜，所以減肥的患者不建議食用蜂蜜。食用蜂蜜以后，提供的能量過多，造成飲食控制失敗，對減肥也不利。減肥的過程中，除了要少吃蜂蜜或者不吃蜂蜜以外，需要對每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行總量的控制。同時還要選擇一項適合患者的運(yùn)動堅持下來，包括游泳、跑步、跳繩、跳操、騎單車。這些運(yùn)動堅持下來使每天的入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。而如果每天的入量多于出量，患者就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，進(jìn)而造成肥胖。