想減肥的患者一般不建議食用蜂蜜，因?yàn)樵跍p肥的過(guò)程中需要對(duì)患者進(jìn)行每天食入總大卡的控制。根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的食用大卡，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，其總的含糖量大約是70%。如果在減肥的過(guò)程中食用蜂蜜，就需要減少攝入主食或者副食以及肉類，計(jì)算起來(lái)非常復(fù)雜，所以減肥的患者不建議食用蜂蜜。食用蜂蜜以后，提供的能量過(guò)多，造成飲食控制失敗，對(duì)減肥也不利。減肥的過(guò)程中，除了要少吃蜂蜜或者不吃蜂蜜以外，需要對(duì)每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行總量的控制。同時(shí)還要選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，包括游泳、跑步、跳繩、跳操、騎單車。這些運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)使每天的入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。而如果每天的入量多于出量，患者就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，進(jìn)而造成肥胖。