減肥可以吃人參果。人參果富含低糖、高蛋白以及多種維生素、氨基酸、微量元素等，是一種營養比較豐富的保健水果。在減肥的時候，可以吃人參果，可以達到輔助減肥的效果。因為人參果可以促進血液循環、加速新陳代謝，且富含纖維素以及果膠，可對人體產生飽脹感，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，有利于減肥。而且人參果含有較多的碳水化合物，食用過多則對人體會產生一定的負擔，特別是糖尿病患者，體質偏于虛寒的人群一定要忌食人參果。人參果主要適合于體質差、氣血不足此類型的肥胖者，其食用人參果，有利于輔助減肥。