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        糖尿病能吃秋葵干嗎

        參與醫生

        安徽醫科大學第一附屬醫院 羅莉 主任醫師
        糖尿病患者可以吃一些秋葵干,秋葵干從熱卡上來說,提供的熱卡并不高,所以不太容易導致糖尿病患者每天的總熱卡超標,對血糖的波動不會產生太大的影響。另外,秋葵干中含有較豐富的粗纖維,糖尿病患者攝入一些粗纖維,可以幫助促進胃腸道蠕動,同時可以延緩糖分吸收。秋葵本身是一種較好的植物,對于糖尿病患者,可以用秋葵作為每天蔬菜補充。秋葵中含有一些黏液,這種植物黏液有很好地調節胃腸道功能的作用,對于糖尿病患者有通便、理腸胃的治療作用。有些糖尿病患者病史較長時,容易出現植物神經功能紊亂,出現胃腸道功能紊亂,如腹瀉、便秘,有時會出現腹瀉、便秘交替的現象。食用秋葵后,會起到一定的清理腸胃、清肝毒的作用,但建議盡量選擇新鮮的秋葵食用,不要選擇秋葵干,因為秋葵干脫出水分后,營養成分也會丟失一些。所以平時在選擇每天的蔬菜種類上,可以增加一些新鮮的秋葵,如果在兩餐之間想增加一些零食,選擇秋葵干可能會優于其他食物。因為秋葵干含的熱卡較少,比選擇其他的堅果類更合適一些。
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