深蹲對于性功能具有較好效果，深蹲可以改善局部肌肉力量、改善體內激素狀態、釋放精神壓力，從而可較好促進性功能。主要內容如下所示：1、提高穩定性：深蹲可以有效鍛煉腿部肌肉，對于改善性生活有好處。性生活也屬于運動，需除外生殖器外全身上下較多器官、肌肉參與，當肌肉力量增強后，性生活時穩定性更好；2、增加雄激素：鍛煉肌肉過程可能帶來激素變化，提高男性肌肉水平有助于增加雄激素。脂肪較多可能使雄激素下降、雌激素增加，進行力量訓練后可使性激素向有利方向發展；3、釋放精神壓力：體育鍛煉過程包括力量訓練，可較好釋放精神壓力及不良情緒，可降低發生焦慮、抑郁等心理疾病，以積極、愉悅心態迎接性生活。綜上所述，深蹲對性功具有好處，建議進行科學、合理進行體育鍛煉，以免出現運動過度導致損傷。