月經期喝不喝紅糖水都可以，有的女性肚子不舒服，喝點紅糖水可以緩解，是因為紅糖本身是性溫的，有溫通的作用，但是更多的時候喝紅糖水起作用是因為溫水，而女性會有更多的心理暗示作用，給自己溫暖的、甜蜜的感覺，會減輕經期不適，改善心理狀況，所以經期可以喝紅糖水。 紅糖水不是萬能的，如果月經期癥狀較明顯，痛經較為嚴重，紅糖水不能起作用。如果是肥胖女性，喝了紅糖水，進食時主食量要略微減少，這樣才能保持飲食平衡。