每天喝紅糖水其實并沒有太多的好處，反而會對身體造成不好的影響。紅糖跟白糖確實有一定的區別，因為紅糖里面可能含有更多其他的微量元素，比如鐵、鋅這些比較微量的元素，會比白糖會稍微高一些，所以顏色也可以看出來不一樣。通過喝紅糖水確實比喝白糖水能夠攝入豐富的營養素，但是這個核心還是糖，所以紅糖和白糖并沒有本質上太大的區別，提供的都是碳水化合物，尤其是單雙糖提供的熱量。所以如果現在身體比較虛弱，可能吃不下其他的東西，喝一些紅糖水或者紅糖粥，能促進食欲，或者能喝下去來給身體提供一定的能量，保證身體基本的機能，生病期間或者比較虛弱的期間，喝紅糖水、喝紅糖粥，都沒有問題。但是不建議把其作為一種長期，認為是對身體有益的一種飲品，會造成每天糖的攝入量超標，不僅會引發肥胖的問題，同時會對身體糖的代謝會有一定的影響。所以，不要拿紅糖水做成作為一種普通的、常規的飲品每天喝。