計算心率的方法有以下幾種：1、數脈搏：多數情況下脈搏跟心率一致，所以可以通過數脈搏的方法來計算心率，可以數1分鐘的脈搏，也可以數15秒的脈搏，最后×4；2、聽診心率：如果有聽診器，又有一定的能力會聽診，就可以通過聽診的辦法數心率，1分鐘心跳的次數就是心率的次數，也可以計數15秒，最后×4，代表1分鐘的心跳。但是心率有第一心音和第二心音，部分人經常把第一心音、第二心音當成兩次，心率計數增加了一倍，結果就會無法聽出心率，此時把聽到的心跳÷2來計算心率；3、心電圖：從心電圖上有多種方法，可以算出心率。