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        胃不好的人能吃板栗嗎

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 賈百靈 主任醫(yī)師
        胃不好的人可以吃板栗,但是應(yīng)該盡量少吃。板栗中營(yíng)養(yǎng)含量非常豐富,尤其是脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)、植物纖維,適當(dāng)吃能夠提高人體的免疫力,還能夠補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于胃不好的人,適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以提高免疫力,減少胃病的發(fā)作。板栗中含有非常豐富的核黃素、維生素B2,這些物質(zhì)能夠促進(jìn)潰瘍面的愈合,因此對(duì)于胃潰瘍的患者,具有輔助治療的作用。板栗中豐富的維生素C含量,不僅能夠促進(jìn)胃壁的血液循環(huán),同時(shí)還具有提高人體免疫力的作用。雖然板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,但由于其中的淀粉含量較高,在攝入過(guò)多的時(shí)候,會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),甚至有一部分患者在吃完了以后,會(huì)出現(xiàn)胃脹氣等癥狀。因此胃不好的人,在吃板栗時(shí)要少吃,最好是能控制在10個(gè)之內(nèi),以及像板栗等堅(jiān)果類(lèi)食物的時(shí)候,也要注意不要大量食用,以免造成胃腸道負(fù)擔(dān)加重的情況。除此之外,胃不好的人還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,盡量避免吃一些辛辣、刺激性食物。
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