在食物中并沒有含孕激素成分的食物，但是食物中的某些成分進入到體內后，有助于促進孕激素合成，常見食物如下：1、肉類食物：如果適當攝入優質蛋白質豐富的食物，有助于促進體內孕激素正常分泌和合成，富含優質蛋白質的食物包括瘦肉類食物，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。除瘦肉類食物，雞肉、魚肉、蝦肉中也富含優質蛋白質，對于促進孕激素正常分泌和合成也有著積極作用；2、蛋類食物：適當吃蛋類食物也有助于促進孕激素正常分泌和合成，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋和鵪鶉蛋等；3、蔬菜類食物：適當吃芹菜、韭菜、菠菜、西紅柿、茄子、黃瓜等，為機體補充維生素和礦物質，也有助于促進孕激素的正常分泌和合成。