減肥沒瘦反而變胖，可能由以下原因導致： 1、錯誤進食，很多人不吃肉，大量進食蔬菜和水果幫助減肥，事實上許多蔬菜和水果都含有大量糖分，在進食上述食物后會導致身體能量超標，出現肥胖癥狀； 2、沒有良好的運動習慣，通過運動成功減肥的人不多，大部分人三天打魚兩天曬網，不能堅持運動； 3、沒有制定合理減肥計劃，制定合理計劃非常重要，如果減肥方法錯誤，會導致患者身體出現損傷，在減肥之前根據每個人不同情況制定合理計劃，設定合理目標，從而獲得較好的減肥效果。