直接服用補鋅的藥物制劑可以快速補鋅，如硫酸鋅或葡萄糖酸鋅等。藥物制劑含鋅量比較確切，直接服用含鋅的、補鋅的藥物補充，如果缺鋅比較嚴重，首選這種補鋅方式。但日常生活中，也可以多攝入含鋅比較高的食物，幫助預防缺鋅及糾正輕度的缺鋅。含鋅量比較多的食物主要是新鮮水果，如蘋果、香蕉等，還有蔬菜，如萵苣、木耳。還有食源性的補鋅食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃以及瘦肉等，這些動物蛋白質(zhì)含量比較高的食物中，也有比較高的鋅含量。缺鋅會導致黏膜容易出現(xiàn)破潰等，甚至導致孩子智力、發(fā)育方面的問題，要正確、合理地選擇補鋅途徑，及時糾正缺鋅，預防出現(xiàn)缺鋅。