心情壓抑需根據(jù)患者遇到的壓力，以及壓抑程度和持續(xù)多長時間等進行調(diào)理，內(nèi)容如下：1、心情壓抑持續(xù)時間短：通過自己或通過別人的幫助能較快應對，則并非大問題；2、壓抑源頭重或持續(xù)時間長：得不到解決，此時先求助于自己，看自己能否調(diào)整。如果不行，找親朋好友，以及關(guān)系較親密的人一起想方法，訴苦、看如何進行解決。患者求助于他人，看是否能找到解決壓抑源頭的方法。如果上述辦法均無效，壓抑源頭依然存在，患者較痛苦，且有明顯癥狀，需尋求專業(yè)人員的幫助。