扭傷腳的處理方法很多，具體如下：1、休息：扭傷腳之后要注意休息，避免繼續行走，如果行走和站立會使癥狀加重；2、抬高患肢：盡量將患肢抬高，與心臟相比，要超過心臟的水平，通過重力差的作用而發揮消腫止痛作用；3、冰敷：其次也需要注意冰敷，通過冰敷治療可以使扭傷腳部位血管收縮，減少組織滲出，當然會減輕水腫、緩解疼痛，也會加速組織修復，尤其是受傷之后的48小時以內，冰敷的治療非常非常關鍵。此時的冰敷最好的選擇是持續性冰敷。當然睡眠過程中要停止冰敷，以避免局部出現凍傷；4、加壓包扎：另外還可以考慮局部加壓包扎，可以選擇彈裂繃帶加壓包扎，在腫脹未嚴重之前使用彈力繃帶，可以使癥狀得到控制；5、藥物治療：也是比較好的選擇，口服虎力散膠囊、草烏甲素片，都可以化學化瘀、通經活絡、消腫止痛。