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孩子睡眠不足有哪些危害
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參與醫生
中日友好醫院 王志新 主任醫師

孩子睡眠不足對孩子的危害很大,具體如下:1、影響第二天的精力和狀態:無論是上學的孩子,還是在家里的孩子,如果睡眠不足,第二天都會明顯表現為精力不夠、注意力不集中、容易發脾氣,孩子不能正常學習和記憶,正常的生活和學習就會受到影響。因此,應該保證孩子夜間睡眠的情況,才能保證正常的生活、工作和學習;2、影響生長激素的分泌:孩子處于生長發育期,如果夜間睡眠不足,會影響生長激素的分泌,特別是深睡眠狀態的影響,會嚴重影響孩子的生長激素,引起不長個或者長不高的情況,對于孩子生長期影響很大;3、造成整體身體損傷:孩子睡眠不足可能是疾病問題造成,如果不能夠及時緩解原發疾病,對于孩子的身體也會有損傷,如部分孩子因為消化功能紊亂,出現夜間睡眠不足,應該及時治療原發疾病,避免出現原發疾病干擾睡眠,或者是維生素D缺乏引起的佝僂病,也會出現睡眠不安、睡眠不足,及時補充維生素D,同時也能改善孩子佝僂病的情況。因此,夜間睡眠不足對孩子影響很大,偶然一次可以,如果經常出現晝夜顛倒,可能會出現精神狀態的不良狀態。

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