喝紅葡萄酒的好處具體如下：1、健脾開胃：對于食欲不振、不愿意吃飯，容易惡心、嘔吐、腹痛、腹脹的人，如果在就餐的同時適當喝紅葡萄酒，可促進消化液的分泌，有一定增進食欲、提高消化功能的好處；2、緩解緊張情緒：對于精神緊張導致的焦慮、煩躁，如果適當喝紅葡萄酒，都有著一定平復心情的好處；3、安神助眠：對于心煩意亂、心神不寧、失眠多夢、睡眠質量比較差的人，如果適當喝紅葡萄酒，都有著一定安神助眠的好處。但是，紅葡萄酒一定要嚴格攝入量，不可超量飲用。