扭到脖子在日常生活中比較常見，又叫失枕，即晚上睡姿不好，第二天起床脖子不能運動、疼痛。從醫學上講，失枕是頸椎的一個小關節突的半脫位。如果出現了扭傷，要在自己疼痛能忍受的范圍之內慢慢運動，一般5-7天可慢慢好轉。但是對于經常失枕，經常小關節突半脫位的病人需注意，隨著年齡的增加，頸椎小關節突反復的脫位，可產生一系列的病變，可能在30-40歲，很年輕的時候就出現頸椎病。