股骨頭壞死的病人往往提出來如何運動的問題，應根據股骨頭壞死病人不同的年齡段來進行。兒童有一個股骨頭壞死的病叫骺軟骨壞死或股骨頭骺軟骨病，如果發現此疾病，盡量減少股骨頭負重，建議扶雙拐，減輕下肢運動對髖關節和股骨頭壓力，給骨骺二次發育以及能夠保障股骨頭正常發育成熟，預防股骨頭骺軟骨壞死，影響股骨頭正常發育提供好的環境。 如果成人出現股骨頭壞死，需根據股骨頭壞死的程度，減少髖關節負重，可以扶單拐或者扶雙拐。如果股骨頭壞死到了一定程度，進行了一定的特殊治療，如做了比較簡單手術，髓心減壓、局部植骨，或做了骨瓣移植手術，大概需要臥床3-6個月，臥床之后下地進行鍛煉時需要扶拐，其目的都是為了減輕髖關節壓力，減輕髖關節負重，以給股骨頭骨質再修復提供有利的環境。