長時間久坐可能會導致腰背部筋膜發炎、肌肉勞損，進而出現疼痛癥狀，此類疼痛主要是以酸痛、脹痛為主，疼痛范圍比較廣泛，用手按壓時可以誘發輕度的疼痛，但用手叩擊時反而感覺比較舒服，其治療方法如下： 1、避免長時間久坐、彎腰、重體力勞動，局部可以采用推拿、按摩、艾灸等治療，也可以采用熱毛巾或者熱水袋外敷，有條件時還可以采用紅外線治療； 2、如果疼痛比較劇烈，還可以外涂扶他林軟膏，口服非甾體消炎鎮痛藥，如西樂葆膠囊等。 因腰椎間盤突出癥壓迫神經而導致的腰疼，建議患者完善腰椎CT或者核磁，根據突出的程度及突出的部位，選擇相應的治療方案。