收藏 手機看

        分享

        血糖高能吃新鮮無花果嗎

        參與醫生

        中國中醫科學院西苑醫院 衛蘭香 副主任醫師
        如果血糖高得不是很多,可以吃新鮮無花果,只是要適量,不能吃很多。無花果含有豐富的微量元素、礦物質,而且含有很多人體所需的氨基酸。食用無花果,這些微量元素、氨基酸對人體有益處,能參與人體的代謝,對代謝好。無花果含糖量比較高,含有的糖分主要是單糖,單糖食用后會迅速變成血糖,讓血糖升高。對于血糖高得不是很多的病人,如空腹血糖6.1mmol/L是正常值,如果空腹血糖比正常值高2.0mmol/L,也就是不超過8.0mmol/L。餐后血糖7.8mmol/L是正常值,如果餐后血糖是9.8mmol/L以下,這種情況下血糖不是很高,可以適當吃水果,包括無花果。建議在兩餐中間吃,不要吃完飯后馬上吃水果。如果馬上吃,食物血糖和水果血糖疊加,迅速讓血糖升高。在兩餐中間吃,食物血糖已經下降,水果血糖不會讓體內血糖升高很多,可以適量吃部分水果,包括無花果,但是不建議大量食用。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 华亭县| 英德市| 崇仁县| 乃东县| 东方市| 仙游县| 滦平县| 达州市| 合江县| 朝阳市| 马关县| 佳木斯市| 和硕县| 锦州市| 卫辉市| 从江县| 通化市| 饶河县| 拜泉县| 和田县| 景泰县| 定西市| 井研县| 江永县| 邳州市| 乐东| 疏附县| 罗山县| 普兰店市| 南木林县| 寻乌县| 革吉县| 芮城县| 桐柏县| 吉木乃县| 瑞安市| 安仁县| 洛扎县| 鄂温| 塔城市| 曲麻莱县|