體寒造成的月經推遲，可以采用以下方式改善：1、艾灸：可艾灸關元、氣海、三陰交、足三里等穴位，幫助女性改善體寒造成的月經推遲；2、中藥泡腳：比如生姜、艾草，花椒等溫性中藥材泡腳，刺激足底子宮反射區的穴位，幫助體寒女性改善月經推遲的情況；3、口服中藥：較嚴重的月經推遲，患者可以口服中藥方劑，如溫經湯；4、飲食：女性注意避免攝入寒涼類食物，比如螃蟹、火龍果、西瓜、綠豆和冰淇淋等；5、運動：一般建議選擇和緩的有氧運動，水屬陰寒，不建議女性經常游泳，不利于養生。