髂腰肌由腰大肌和髂肌共同組成，髂腰肌可以屈曲或外旋大腿，尤其在腰部固定時，可以使髖關節和軀干進行屈曲，髂腰肌損傷時可以采取以下方式進行治療：1、制動休息：治療期間要求患者嚴格臥床，制動休息，避免做屈髖、屈膝、直腿抬高等動作；2、藥物治療：可以輔助使用消炎、消腫、止痛藥物進行治療；3、理療：需要針對損傷部位進行相應理療，包括針灸、中藥熏洗、烤電、熱敷等；4、康復鍛煉：癥狀恢復之后，需要在醫生指導下進行相應的康復鍛煉，恢復關節活動度，增強關節周圍肌肉力量。癥狀緩解之后，要在醫生指導下進行康復鍛煉，并做相應的功能鍛煉。具體的下地時間以及下地以后做何種鍛煉，需要在醫生的指導下進行。