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        糖尿病人能不能吃西紅柿

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        中南大學湘雅醫院 周敏 主任醫師
        西紅柿通常適合糖尿病患者食用,西紅柿既是蔬菜,也是水果。西紅柿含有豐富的維生素C、番茄紅素、維生素B3即煙酸等物質,有較好的抗氧化作用,可保護患者的心血管系統,可提高免疫力。通常升糖指數<55為低升糖指數食物,西紅柿升糖指數為15,其含糖量,根據不同品種的西紅柿有所差別。較大的普通西紅柿每100g中含糖量<3g,小的西紅柿,即圣女果,每100g大概含有5.8g糖,高于大西紅柿。因此糖尿病患者食用西紅柿時,若血糖控制不理想,建議食用大的西紅柿,對于血糖控制較好的患者,大、小西紅柿均可以吃。另外,建議患者在兩餐之間食用,食用以后注意監測血糖。若血糖升高,需減少食用西紅柿的量或減少上一餐的飲食量,如主食或菜食等,維持血糖的平穩。
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