孩子長(zhǎng)高較重要，發(fā)現(xiàn)孩子身高有所落后，但又沒(méi)有達(dá)到病理狀態(tài)時(shí)，需堅(jiān)持做拉伸運(yùn)動(dòng)，如拉雙杠、投籃等。拉伸性動(dòng)作有助于身體長(zhǎng)高，刺激骨膜發(fā)生骨生成，增加骨頭長(zhǎng)度，可以達(dá)到長(zhǎng)高的效果。跳繩也是較好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)方式，跳躍過(guò)程中骨頭、關(guān)節(jié)受到一定應(yīng)力刺激，且是規(guī)律性反復(fù)刺激，效果比長(zhǎng)期應(yīng)力、壓力刺激效果更好，有利于長(zhǎng)高。同時(shí)需多曬太陽(yáng)，使身體骨骼變健壯，合成更多維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。