想長高需靠科學安全的方法，具體如下： 1、首先要判斷孩子是否還有長高的可能，一般男孩子長到17-18歲，女孩子長到15-16歲，個子基本上停止長高，但是每個人有個體差異，最好的判斷方法是到醫院拍手腕骨齡片，如果手腕骨齡片骨骺沒有閉合，就還有長高的可能，否則就不能長高； 2、如果孩子手腕骨骨骺還沒有閉合，可以通過鍛煉促進身高的增長。促進身高主要是縱向運動，比如打籃球、羽毛球、跳高、跳繩等彈跳運動，這種運動每天至少要堅持30分鐘。也可以在家里的墻上畫一個橫線，讓孩子跳起來摸高，每天2次，每次至少要跳30下。隨著孩子個子的長高，墻上的畫線也隨之畫得更高。最重要的是每天堅持鍛煉，也可以將打籃球、跳繩與摸高等運動相結合，每天交替進行，使得孩子有興趣、能堅持。