若患者長期過度疲勞，可通過以下方法恢復：1、保證睡眠：建議保持良好的睡眠質量以及充足的睡眠時間，從而緩解過度疲勞，使身體逐漸恢復；2、體育鍛煉：適當的體育鍛煉能夠改善腦部以及體力上的疲勞，改善腦部以及全身的血液循環，從而起到緩解疲勞的作用。另外，運動后還能夠加深睡眠，可促進疲勞恢復。長期過度疲勞會導致患者產生心理壓力以及心理障礙，如焦慮障礙或抑郁障礙，而運動能夠緩解患者焦慮與抑郁的情緒；3、心理疏導：可以給予患者一定的心理疏導，從身心全面恢復，從而取得良好的效果。