來月經(jīng)可以吃薏米。薏米是一種非常好的粗糧類食物，可以消腫、利水、除濕，月經(jīng)期可以吃。在月經(jīng)期除了可以吃薏米外，還要注意飲食上以高蛋白、低脂飲食為主。來月經(jīng)時(shí)女性的宮口開放，容易引起細(xì)菌逆行感染，細(xì)菌通過陰道進(jìn)入宮頸、宮腔，從而進(jìn)入盆腔，造成盆腔炎。所以，在來月經(jīng)時(shí)要注意外陰部清潔，每天要清洗外陰，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。同時(shí)來月經(jīng)時(shí)不要吃過于寒涼的食物，比如從冰箱里剛拿出來的食物，應(yīng)該吃新鮮的蔬菜、水果，水果類也不要吃過于寒性的水果，比如西瓜、梨，這些都是比較寒涼的水果，還是盡量少吃，否則可能會(huì)引起痛經(jīng)或者是月經(jīng)淋漓不盡。因此，月經(jīng)期要注意以上這些保健，來幫助機(jī)體度過月經(jīng)期這段免疫力比較低下的時(shí)期。