兒童不存在減肥的捷徑，兒童減肥需要遵循科學、循序漸進的方法，科學減肥包括飲食控制和增加運動。兒童要避免吃高熱量、高脂肪的食物，比如油炸類食物、快餐類食品，以及高糖、高鹽食物，包括飲料、薯片、炸雞等，均不建議兒童食用。除飲食控制以外，還要增加運動量，建議隔1天或者每天進行20-30分鐘的運動，逐步增大運動量，需要有氧運動和無氧運動相結合。成人減肥可能會使用手術或者減肥藥物，達到減肥效果，但在兒童中不適用，不建議兒童使用手術或藥物減肥。因此兒童減肥不存在捷徑，需要飲食和運動控制，進行科學、長期減肥，才能更好控制體重。