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        孕婦能吃椰子嗎

        參與醫生

        北京醫院 趙曉東 主任醫師
        孕婦可以吃椰子,椰子包括椰汁和椰肉兩部分,椰汁有豐富糖分,可以補充孕婦體能,有豐富鉀離子,對孕婦胃腸蠕動有幫助。還含有豐富維生素C等微量元素,對孕婦、孩子生長發育都有好處。此外,椰汁也可以愉悅孕婦心情,緩解孕婦緊張的心理。椰肉含有較多植物纖維素,可以促進孕婦排便,但是椰肉也容易導致腹脹、消化不良,所以孕期大部分醫生建議可以喝椰汁,但是要少吃椰肉。椰汁也不是無限量隨便喝,一般一次喝一個或者半個就可以,因為椰汁含糖量很豐富,如果喝多會導致孕婦血糖升高,孩子偏大,增加難產和剖宮產風險。
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